tenir plus longtemps au lit - endurance sexuelle

4 techniques pour tenir plus longtemps au lit

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Lors de mon adolescence j’ai moi même été confronté à des problèmes d’éjaculation prématurée. Je décevais toutes mes partenaires et par la suite, j’ai commencé à me renfermer sur moi-même. Je n’allais plus vers les filles par peur d’avoir honte une fois arrivé au lit, j’ai mis de côté mon désir sexuel pour ne pas flatter mon égo.

S’en est suivi une période où ma confiance en soi et mes relations (amoureuses et amicales) étaient exécrables. Bref j’étais entré dans un cercle vicieux toxique et j’aurais pu tomber bien plus bas si je ne m’étais pas bougé le cul.

Je me suis dis que je devais changer les choses et que je ne devais pas m’apitoyer sur mon sort. J’ai commencé à me renseigner sur le sujet, j’ai appliqué et expérimenté toutes les techniques naturelles que je trouvais. Certaines ont été efficaces tandis que d’autres non. Aujourd’hui, je vais vous présenter 4 méthodes qui ont été très utiles lors de mes rapports sexuels.

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C’est un problème majeur chez les hommes avec des répercussions plus ou moins graves dans la vie quotidienne et dans les relations. Mais qu’est ce que l’éjaculation précoce au juste ?

L’éjaculation précoce, c’est quoi ?

L’éjaculation précoce, ou éjaculation prématurée, c’est lorsque l’éjaculation arrive rapidement, bien avant que vous le souhaitez. Celle-ci peut arriver avant le rapport ou dès qu’il y a une stimulation du pénis lors du rapport. Ce qui entraîne un arrêt non voulu du rapport sexuel qui résulte d’un manque de capacité à contrôler son excitation et son éjaculation.

4 techniques qui m’ont permis de tenir plus longtemps au lit

Voici les 4 techniques qui m’ont permis d’apprendre à contrôler mon excitation afin de tenir plus longtemps au lit. Si vous suivez et appliquez correctement ces conseils, vous risquez fortement de passer d’un mauvais coup à un bon coup !

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La technique du squeeze

La méthode du squeeze permet d’améliorer votre endurance sexuelle, elle nécessite une totale collaboration avec votre partenaire. La technique consiste à stopper tout mouvement lorsque vous sentez que l’excitation devient trop forte et que vous n’arrivez presque plus à la contrôler.

Arrêtez-vous, ainsi que votre partenaire. Avec vos mains, l’une va venir compresser votre gland tandis que l’autre va venir serrer la base de votre pénis. Cela va vous permettre d’éviter l’éjaculation et de faire baisser votre excitation pour repartir de plus belle. Cette technique se pratique seul ou à deux.

La technique du slow-stroke

La méthode du slow-stroke consiste à se masturber et à s’arrêter lorsque vous sentez que l’excitation montre trop, que vous ne pouvez plus vous retenir. Un exercice qui peut être très efficace et qui peut améliorer votre endurance sexuelle dès ce soir.

L’objectif de cette méthode est d’apprendre à contrôler son corps et à analyser les signes qu’il vous envoie. Prendre le contrôle de son corps et de son excitation va vous permettre de tenir plus longtemps au lit.

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La technique du stop and go

La technique du stop and go ressemble plus ou moins à celle du slow-stroke. Mais elle s’exerce à deux contrairement au slow-stroke qui se pratique tout seul. Elle a été mis au point par deux sexologues américains, Masters et Johnson, qui ont changé le monde de la sexologie. Elle consiste à interrompre votre mouvement lors de la pénétration, lorsque vous sentez que l’excitation est trop forte et que vous ne pouvez plus la contrôler.

Cela va vous permettre de faire descendre l’excitation jusqu’à que vous vous sentez prêt pour reprendre la pénétration. Pendant la pause, n’hésitez pas à vous occuper de votre partenaire avec des préliminaires car son excitation pourrait aussi baisser si vous ne faites rien.

L’utilisation d’une vaginette pour tenir plus longtemps au lit

Voici une méthode que j’ai particulièrement apprécié! Pour ceux qui ne connaissent pas, une vaginette est un sextoy qui reproduit l’anatomie du vagin, de l’anus ou encore de la bouche afin d’offrir à l’utilisateur une expérience réaliste. En utilisant une vaginette pour vous masturber, vous allez ressentir des sensations similaires à un vrai rapport sur votre pénis. Comme la pression, le fond qui est plus serré que l’entrée, votre gland qui tape le fond, etc…

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En se masturbant avec un sextoy réaliste et en appliquant des techniques pour contrôler votre excitation. Vous allez habituer votre pénis et votre corps à des sensations réelles, de ce fait, vous allez améliorer votre endurance sexuelle très rapidement.


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