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Baisse de la libido masculine: pourquoi et comment y remédier ?

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Quand on parle de la libido masculine, on dit souvent que les hommes ont que le sexe en tête et que pour certains, cela parait absurde qu’un homme ait une baisse de libido. Pourtant, de plus en plus d’hommes avouent avoir des baisses de libido et n’ont pas toujours envie d’un rapport sexuel.

Les hommes ont peur d’avouer qu’ils n’ont pas envie de faire l’amour et préfèrent mentir à leur partenaire en trouvant une excuse, près d’un homme sur trois, ce qui fait 33%, avoue avoir sorti une excuse lorsqu’il n’avait pas envie de faire l’amour, la fatigue est souvent évoquée comme excuse.

La libido qui entraine le désir sexuel, joue un rôle primordial dans la vie d’un couple

Le désir sexuel, un élément important dans un couple

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Que se soit dans un couple ou avec un partenaire sexuel, le manque de libido peut avoir une répercussion désastreuse sur l’avenir de votre relation. Les femmes ne sont pas habituées au rejet, pour elles, les hommes ont toujours envie de sexe, et s'ils n’ont pas envie, elles vont prendre ce manque de libido personnellement en se posant des questions telles que “il ne m’aime plus”, “il n’est plus attiré par moi”, “il pense peut-être à quelqu’un d’autre”, des tonnes de questions qui n’ont pas lieu d’être et qui peuvent bousculer votre relation.

Si cette situation arrive, les hommes peuvent eux aussi se remettre en question sur leur sexualité ainsi que sur leurs sentiments, mais aussi, ils peuvent être sous pression et ne plus avoir l’impression d’être un vrai homme.

Un moment idéal pour rappeler que dans toute relation, le plus important reste la communication.

Baisse de libido rime-t-elle avec dysfonction érectile ?

L’absence de libido peut entrainer des pannes d’érection ou des problèmes de dysfonction érectile car une érection résulte de votre excitation. Les problèmes liés à la dysfonction érectile peuvent aussi avoir une influence négative au sein d’une relation, frustration et remise en question de la femme et de l’homme.

Si vous êtes dans une période où votre libido est basse et que vous avez du mal à avoir de belles érections mais que vous voulez tout de même satisfaire votre partenaire, vous pouvez utiliser des pompes à pénis afin d’avoir une érection bien dure. En utilisant une pompe pour pénis, vous allez mettre votre sexe sous pression, cela va augmenter l’afflux sanguin vers celui ci et vous aurez une érection bien dure et prête à satisfaire votre partenaire de jeux sexuels.

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Quelles sont les causes d’une baisse de la libido

La perte de libido chez l’homme amène une baisse du désir sexuel et des pannes d’érections, différentes causes entrent en jeu.

Facteurs psychologiques qui peut entrainer un manque de libido masculine

Au sein d’un couple, des tensions entre le partenaire et la partenaire peuvent influencer sur la libido masculine, de même pour la routine qui s’installe au fil des années et la flamme qui s’éteint petit à petit. D’où l’importance de toujours essayer d’animer votre couple.

Une baisse de libido est également souvent liée au stress et à la fatigue accumulé au travail, dans ce cas, il est pas rare que la libido soit boosté pendant le week-end.

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Causes médicales qui peut entrainer une baisse de libido masculine

Plusieurs causes médicales peuvent influencer la libido masculine et contribuer fortement à sa baisse comme par exemple un traitement médical (antidépresseurs, anticancéreux…), une maladie (obésité, diabète…), des problèmes d'alcoolisme, de consommation de substances psychotropes ou encore une mauvaise hygiène de vie.

Des problèmes liés à la dysfonction érectile et à l'éjaculation précoce peuvent également entrainer une baisse de libido, l’homme est tellement stressé par ce trouble qu’il en oublie son désir sexuel.

Les hormones peuvent entrainer une baisse de libido masculine

Le désir sexuel de l’homme est directement lié à une hormone qui est la testostérone. Lorsque le taux de testostérone est en déclin, alors votre libido diminue elle aussi, c’est notamment le cas chez les personnes âgées car la testostérone tend à diminuer au fil des années. D’autres facteurs tels que l’alimentation, l’hygiène de vie ou encore un manque d’activité physique peuvent influencer cette hormone.

Face à un problème hormonale, vous avez tout intérêt à adopter une bonne hygiène de vie, à bien dormir, à bien manger et à faire de l’activité physique. 

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Comment soigner ce problème 

Ne vous inquiétez pas messieurs, plusieurs solutions s’offrent à vous pour remédier à ce problème et booster votre libido.

Adoptez une hygiène de vie saine

Pour booster sa libido ainsi que son désir sexuel, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie, nous vous conseillons de prendre des bonnes nuits de sommeil, l’accumulation de fatigue amène souvent à une baisse de la libido. Il est également primordial d’avoir une alimentation équilibrée afin de vous mettre dans les meilleures conditions et enfin pratiquer une activité physique régulière. 

Bien évidemment, la consommation d’alcool et de drogue est fortement déconseillée, certaines personnes pensent que prendre des substances toxiques est avantageux car elles éliminent les problèmes de pudeur, alors que ce n’est pas forcément le cas et sur le long terme les dégâts peuvent être terrible comme la perte de sensation et les troubles sexuels.

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Casser la routine avec votre partenaire

Une baisse de libido peut se traduire par le fait que vous vous ennuyez dans votre couple, pour remédier à cela, vous pouvez vous offrir un moment pour vous deux, casser la routine avec votre partenaire peut susciter l’envie. Faites-vous plaisir à deux, week-end improvisé, diner aux chandelles, activité romantique…

La routine peut aussi s’installer au lit ce qui vous donnera moins envie de faire l’amour à votre partenaire, et cela peut sembler normal si vous êtes ensemble depuis plusieurs années, il faut savoir être créatif pour ne pas que cela arrive. Une très bonne méthode pour éviter l’ennui au lit est de pimenter votre vie sexuelle, vous pouvez introduire ou essayer de nouveaux jouets sexuels, jouer à des jeux coquins, essayer de nouvelles positions, ou encore de réaliser une bonne fois pour toute tous vos fantasmes.

Une multitude de méthode à appliquer afin d’échapper à la monotonie dans un couple et de raviver cette flamme qui vous rendez si heureux au début.

Communiquez avec votre partenaire

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Nous prônons haut et fort que la communication est la base d’une relation, encore une fois, nous allons voir que c’est réel. Ce genre de situation est très délicate pour un homme comme pour la femme, lui qui se pose des tas de questions sur sa sexualité, sur l’attirance envers sa partenaire ou encore sur des éventuelles problèmes de santé lié à cette baisse de libido tandis qu’elle va penser que son homme ne l’aime plus, qu’elle ne l’attire plus ou encore qu’il va voir ailleurs.

Une situation où la communication doit avoir lieu, exprimer vos doutes, votre ressenti et vos frustrations, vous devez trouver le problème ainsi que des solutions pour repartir de plus belle.

Essayez les compléments alimentaires

Certains compléments alimentaires sont conçus spécialement pour booster la libido des hommes, sous différentes formes, ils vous apporteront les nutriments nécessaires pour retrouver une libido forte. Découvrir les compléments alimentaires pour booster la libido.

Consultez un médecin

Si le problème persiste après avoir essayé plusieurs solutions, nous vous conseillons de consulter un médecin afin qu’il trouve précisément l’origine du problème et qu’il puisse vous donner des solutions pour régler votre problème. Que votre problème soit causé par un manque de testostérone ou par un médicament que vous prenez, le spécialiste saura comment booster votre libido.

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Il se peut également que votre problème soit lié à un trouble psychologique profond, dans ce cas, il faudra peut-être suivre une thérapie au près d’un sexologue ou d’un psychologue.


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